العناية بالأظافر

ما هي افضل طريقة للعناية بالاظافر؟ ما هي أفضل النصائح للحفاظ على أظافرك صحية وجميلة؟ اقرأ المقالة التالية للعثور على إجابات لهذه الأسئلة:

العناية بالأظافر

يتم تجاهل العناية بالأظافر من قبل معظم الناس ويتم إدراج العناية بالأظافر في أسفل قائمة العناية بالجسم.

لكن القدمين هي الجزء الأكثر استخدامًا في الجسم وأظافر القدم ليست جميلة عند ارتداء الصنادل المفتوحة ، خاصة إذا كنت تهمل العناية بأظافر القدم.

لا يعرف معظم الناس أن إهمال أظافر القدمين يؤدي إلى رائحة كريهة للقدم ، كما أن ارتداء الأحذية والجوارب طوال اليوم يؤثر سلبًا على صحة أظافر القدم. لذلك ، يوصى بالبدء فورًا في العناية بأظافرك وإدراجها في نمط حياتك.

خطوات العناية بالأظافر

فيما يلي بعض الخطوات المهمة التي يمكن اتخاذها للعناية بالأظافر:

1. إزالة طلاء الأظافر

يجب إزالة طلاء الأظافر إذا تم وضعه على الأظافر لفحص أي عيوب أو مشاكل في الأظافر ، مثل العدوى.

فيما يلي أفضل النصائح لتلميع أظافرك:

• يوصى باستخدام مزيل طلاء الأظافر الذي لا يحتوي على الأسيتون ، فمزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون تكون قاسية قليلاً على الأظافر ، وتؤدي إلى ترقق الأظافر.
• يُنصح بإعطاء الأظافر قسطاً من الراحة من طلاء الأظافر لفترة ، لأن طلاء الأظافر يتسبب باستمرار في تغير لون الأظافر إلى الأحمر أو الأصفر ، على الرغم من أن الأظافر ستعود إلى لونها الطبيعي في غضون أسابيع قليلة ، لكن هذا لا يحدث. ليس غير مرغوب فيه.

2. نقع القدمين في الماء

يساعد نقع القدمين في حوض مملوء بالماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة على ترطيب القدمين وتنعيم البقع الصلبة حول الأظافر.

فيما يلي بعض النصائح لنقع قدميك في الماء:

• يجب استخدام الماء الفاتر وتجنب استخدام الماء شديد السخونة ؛ يؤدي ذلك إلى سحب الرطوبة من باطن القدمين وتطايرها ببخار الماء ، مما يؤدي بدوره إلى جفاف القدمين.
• يجب بعد ذلك استخدام فرشاة أظافر خاصة للتخلص من الجلد الميت حول الأظافر.

3. التخلص من الجلد الزائد

بعد تنعيم طبقات الجلد بغمر القدمين في الماء يمكن إزالة العلامات الموجودة حول الأظافر باستخدام أدوات العناية بالأظافر ، مع الحرص على عدم إتلاف الطبقات العميقة من الجلد وإزالة الأجزاء الزائدة فقط.

تؤدي إزالة الجلد المفرطة إلى حدوث جروح وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

4. قص الأظافر

من الأفضل استخدام قلامة أظافر من الفولاذ المقاوم للصدأ لقص أظافر القدم.

يوصى بقص الأظافر بشكل مستقيم ثم قص الزوايا.

5. ترطيب القدمين والأظافر

بعد الانتهاء من عملية العناية بالأظافر يوصى بوضع كريم مرطب لمنح الأظافر والقدم النعومة والدفء.

يوصى بارتداء الجوارب بعد ذلك لمدة ساعة أو ساعتين للتأكد من ترطيب الأظافر والقدمين بشكل جيد.

نصائح للعناية بالأظافر

فيما يلي بعض النصائح المهمة للحفاظ على صحة وجمال أظافرك:

• تقليم أظافرك مرة واحدة في الأسبوع أو مرة كل أسبوعين. يساعد قصر الأظافر على منع الالتهابات.
• لا تستخدمي أي أدوات لقص الأظافر باستثناء قصافة الأظافر الخاصة.
• اغسل القدمين والأظافر يوميًا ؛ هذا مهم جدًا لمنع إصابة القدمين بالعدوى والروائح الكريهة.
• قم بتغيير الجوارب بشكل متكرر وحافظ على قدميك نظيفة وجافة.
• ارتداء أحذية مفتوحة الأصابع في درجات الحرارة الشديدة ، حيث يؤدي ارتداء أحذية مغلقة من الأمام إلى تراكم الجراثيم والفطريات تحت أظافر الأصابع.
• ارتدِ أحذية بمقاس مناسب. ارتداء الأحذية الضيقة يضغط على الأظافر.
• تناول أطعمة صحية للحفاظ على أظافر صحية وقوية مثل: الفواكه والخضروات والبروتينات التي تساعد في بناء الأظافر ومنع التلف والتشقق.
• يوصى بتعليم الأطفال الصغار العناية بأظافرهم منذ سن مبكرة.
• قومي بخطوات العناية الكاملة بالأظافر مرة في الأسبوع أو مرة كل أسبوعين.
• قومي ببردي أظافرك مرة أو مرتين في الأسبوع.
• احرص على عدم لمس أرضية الحمامات العامة حافي القدمين ؛ هذا يؤدي إلى العديد من الالتهابات البكتيرية والفطرية.