العلاج والوقاية من حروق الشمس

38

ضربة الشمس شائعة ، خاصة في البلدان ذات المناخ الحار ، وعلى الرغم من أنها مشكلة شائعة تندرج تحت فئة الإصابات العادية التي يمكن علاجها بسهولة ، فإن إهمال علاج ضربة الشمس يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.

متى تحدث ضربة الشمس؟

قبل أن ندخل في علاج ضربة الشمس ، يجب علينا أولاً استعراض بعض أساسيات هذه الحالة.

يعاني الشخص من ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة جسمه بسرعة كبيرة بحيث لا يستطيع الجسم التكيف مع التغيير المفاجئ الذي يحدث أو التحكم في درجة الحرارة مرة أخرى إلى مستواها الطبيعي.

يحدث هذا إما بسبب التعرض للشمس أو نتيجة المجهود البدني في طقس شديد الحرارة لفترة طويلة ، وكل ذلك مع نقص السوائل أو مع ما يعطي الجسم إحساسًا بالرطوبة.

  • العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس

العوامل التالية تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس:

  • ارتدِ ملابس سميكة وضيقة في الطقس الحار.
  • التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
  • ممارسة الرياضة أو العمل في الطقس الحار دون شرب كمية كافية من السوائل.
  • اشرب الكثير من الكحول في الطقس الحار جدًا.
    • الفئات المعرضة للخطر

    تزداد فرص الإصابة بضربة الشمس في الفئات التالية:

  • كبار السن.
  • مرضى القلب والسكري.
  • البدناء.
  • مرضى باركنسون.
  • مدمنو الكحول والمخدرات.
  • كيف تعالج ضربة الشمس؟

    من المستحسن أن تتخذ خطوات لعلاج ضربة الشمس بسرعة لمنعها من التطور إلى إجهاد حراري ، كما يُنصح بالتماس العناية الطبية إذا لزم الأمر.

    يمكن اتخاذ بعض إجراءات الإسعافات الأولية بسرعة لتقليل الضرر وعلاج ضربة الشمس ، ومن أهمها:

  • احفظ المصاب بعيدًا عن الحرارة وأشعة الشمس المباشرة.
  • ساعد الضحية على إرخاء ملابسه والتخلص من جميع الأشياء غير الضرورية التي يحملها.
  • ضع الشخص المصاب في الحمام أو املأ حوض الاستحمام واجعله يجلس أو يستلقي أو يغمره في الماء.
  • إذا لم تكن في مكان يمكنك نقعه في الماء ، فحاول وضع كمادات الماء على رأسه أو رقبته أو فخذيه أو إبطه أو لفه ببطانية رطبة.
  • ساعد الشخص المصاب بضربة الشمس على شرب أكبر قدر ممكن من الماء والسوائل غير الكحولية ، إذا كان قادرًا على ذلك.
  • لا تحاول إعطاء المريض أدوية الحمى قبل وصول الطبيب.
  • كيف تتجنب ضربة الشمس؟

    في بعض الأحيان نضطر إلى تعريض أنفسنا للشمس لفترة طويلة أو قضاء الكثير من الوقت في الأماكن الحارة ، مما قد يعرضنا لخطر الإصابة بضربة الشمس. فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تجنب الإرهاق الحراري وحروق الشمس ، وأهمها:

  • حافظ على رطوبة جسمك قدر الإمكان عن طريق شرب الكثير من الماء والسوائل لتعويض السوائل المفقودة من خلال التعرق.
  • تأكد من ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة لأنها تتيح لجسمك الحصول على التهوية المناسبة ، مما يساعده في الحفاظ على درجة حرارته باردة وضمن المستويات الطبيعية. اختر أيضًا الألوان الفاتحة ، لأنها تمتص حرارة أقل.
  • لا تنتظر داخل السيارة ولا تنتظر أي شخص بالداخل سواء كانت السيارة متوقفة في زاوية مشمسة أو في الظل ، وعمومًا تزداد درجة الحرارة داخل السيارة بمقدار 7 درجات مئوية خلال 10 دقائق من وقوف السيارات حتى لو كانت هناك أي من النوافذ. مفتوح.
  • انتبه إلى ساعات الذروة الحرارية من الساعة 11 صباحًا حتى 3 مساءً وحاول التخطيط ليومك لتجنب التعرض المباشر أو الشديد للشمس أو الحرارة الشديدة.
  • تجنب أشعة الشمس الضارة على بشرتك عن طريق ارتداء قبعة ووضع واق من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى.
  • Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.