الحجم: هل يؤثر على صحتك؟

فيما يلي أهم المعلومات المتعلقة بتأثير مقاس الحذاء على صحتك:

كيف يؤثر حجم الحذاء الضيق على صحة قدمك؟

يمكن أن يؤدي ارتداء حذاء بمقاس ضيق إلى المشكلات الصحية التالية:

1. أروح أروح

هو نوع من التشوه العظمي الذي يحدث في إصبع القدم الكبير لأسباب وراثية أو نتيجة لارتداء أحذية ضيقة ، وفي هذه الحالة يتضخم العظم أو الأنسجة المحيطة بمفصل إصبع القدم الكبير ويؤدي إلى ميله إلى وضع إصبع القدم جانبًا.

من الممكن علاج إبهام القدم الأروح بارتداء أحذية طبية بها مساحة أكبر لإصبع القدم الكبير ، ويتم اللجوء إلى الجراحة إذا لم تنجح هذه الطريقة.

2. ساق الذرة

وهي عبارة عن أنسجة رخوة تظهر بين أصابع القدم نتيجة الاحتكاك الشديد والضغط الناتج عن ارتداء الأحذية الضيقة (اقرأ: نصائح لمرضى السكر لحماية القدمين) ، وعادة ما يتم علاج مسمار القدم بمستحضرات طبية خاصة ، مع مراعاة ارتداء الأحذية التي ليست ضيقة من الأمام.

3. هامرتو

في هذه الحالة تنتفخ أصابع القدم وترتفع من الوسط بدلاً من وضعها الطبيعي المستقيم ، ويحدث هذا نتيجة ارتداء أحذية ضيقة أو عالية الكعب لفترات طويلة من الزمن.

يمكن علاج هذه الحالة طبياً وطبيعياً بأحذية أوسع ، أو من الممكن اللجوء إلى حل جراحي إذا لم ينجح ذلك.

4. عبور أصابع قدميك

في هذه الحالة يتخذ الإصبع الثاني أو الثالث وضعية يكون فيها فوق إصبع القدم المجاور له ، ويحدث هذا نتيجة لبس حذاء ضيق لفترة طويلة ، وقد تظهر الأعراض الأولى على شكل انتفاخ أو انتفاخ. ألم تحت إصبع القدم الصاعد أو التهاب في إصبع القدم الجانبي.

يتم اتباع الطرق الطبية الطبيعية لعلاج هذه الحالة ، مع مراعاة ارتداء أحذية عريضة ، أو من خلال الجراحة إذا لم تنجح العلاجات الطبيعية.

5. أظافر نام

هنا تلتصق جوانب أظافر إصبع القدم الكبير باللحم مسببة التهاباً وألمًا شديدًا عند الضغط عليها ، ويمكن معالجة هذه الحالة بواسطة مقص أظافر متخصص في صالون تجميل بعد استشارة الطبيب أولاً.

6. الأورام العصبية

هو فرط نمو الأنسجة العصبية الذي يسبب إيلامًا شديدًا وألمًا في القدم ، عادةً في إصبع القدم الثالث والرابع ، ويتم علاجه جراحيًا.

هل من الآمن دائمًا ارتداء حذاء كبير الحجم؟

بالطبع لا ، ولكن ينصح الخبراء باختيار الحجم المناسب لقدميك تمامًا ، وعدم اللجوء إلى المقاسات الأصغر أو الأكبر. يميل العديد من الآباء أيضًا إلى شراء أحذية أكبر قليلاً لأطفالهم (اقرأ: أساسيات استخدام الأدوية مع الأطفال) لأنهم تنمو حتى يتمكنوا من حملها لفترة أطول من حياتهم ، ومع ذلك ، فقد ثبت علميًا أنه ليس الخيار الأفضل للأسباب التالية:

• الأحذية العريضة ليست آمنة للأطفال ، خاصة أولئك الذين يتعلمون المشي ، حيث يمكن أن تتسبب في تعثرهم على السلالم على سبيل المثال ، ويمكن أن يفقدوها بسهولة أثناء المشي بسبب عرضها وعدم قدرتها على ضبط وتيرتها.
• تسبب الأحذية العريضة التهاب القدمين بسبب الاحتكاك ويمكن أن تؤدي إلى ظهور مسامير اللحم ، خاصة مع بشرة الأطفال الحساسة ، بالإضافة إلى أن الاحتكاك المستمر للأحذية العريضة مع القدم من الظهر يسبب الألم والألم. يمكن أن يسبب الإصابة والعدوى.

كيف تعرف أنك ترتدي مقاس حذاء خاطئ؟

هناك عدة علامات تدل على عدم ارتدائك للمقاس المناسب للحذاء ، وأهمها:

• ألم في القدمين. (اقرأ: ألم أسفل القدم بين الأسباب والعلاج)
• بثور على القدمين.
• يؤدي الضغط على أصابع القدم أثناء ارتداء الحذاء إلى احتكاكهما معًا طوال الوقت.
• تجاهل أصابع أو كعوب الحذاء المفتوحة من الأمام أو الخلف.
• ارتداء نفس الحجم لسنوات عديدة ، فمن الطبيعي أن يتغير حجم القدم من سن إلى آخر ، حتى نصف درجة.

كيف تختار مقاس الحذاء المناسب؟

هناك عدة نصائح ينصح بها الأطباء والخبراء لاختيار مقاس الحذاء المناسب عند شرائه منها:

• قم بقياس قدميك قبل التسوق أو جرب الأحذية في المتجر قبل شرائها.
• خذ الحجم الأكبر إذا كان قياس القدم أكبر من الثانية.
• شراء أحذية جديدة ويفضل في المساء أو في نهاية اليوم ؛ لأن القدم تمتد في هذه الفترة.
• ارتدِ نفس نوع الجوارب السميكة أو الخفيفة التي تخطط لاستخدامها مع الحذاء لاحقًا محاولة ارتداء الأحذية في المتجر.
• تجول مع الحذاء في المتجر قليلًا قبل أن تقرر شرائه ، للتأكد من أن القدم مريحة تمامًا من الداخل ، خاصة في أصابع القدم والكعب.
• لا تشتري أحذية ضيقة وافترض أنها ستتمدد قليلاً مع الاستخدام ، لأن بعض الأحذية لا تتمدد.