التعامل مع أعراض الاكتئاب في الأماكن العامة

يشعر 80-90٪ من الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب بتحسن عندما يتلقون الدعم النفسي أو العلاج الدوائي أو كليهما.

الاكتئاب هو أكثر الأمراض العقلية شيوعًا ، حيث يعاني حوالي 14٪ من سكان العالم من الاكتئاب. وفقًا لتوقعات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، سيصبح الاكتئاب الإكلينيكي ثاني أخطر مرض بعد أمراض القلب ، في عام 2020 ، على الأقل من حيث العبء الاقتصادي الناجم عن فقدان العقول المبدعة والمبدعين ، والتغيب عن العمل. من العمل وارتفاع تكاليف العلاج. هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة عن الاكتئاب ، وسوف ندحضها في مناقشتنا ، ونقدم الحقائق الصحيحة عن هذه الظاهرة الشائعة. على الرغم من تسليط الضوء على ظاهرة الاكتئاب في السنوات الأخيرة ، إلا أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب ما زالوا يعانون من التحيزات السلبية في المجتمع الذي يعيشون فيه. كلنا نتمنى أن يتغير هذا الواقع ، حتى يتمكن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من الكشف عنه دون خجل ، وحتى نتمكن من مناقشة الجوانب المختلفة لهذه الظاهرة.

لماذا الاكتئاب له مثل هذه السمعة السيئة؟

قد يكون السبب جزئيًا هو النهج السينمائي لعرض حالات الاكتئاب ، والذي يربط الاكتئاب بسمات الشخصية السلبية ، وفي بعض الحالات يربط أعراض الاكتئاب بالعنف والسلوك العدواني. في الواقع ، لا علاقة له بالحق. نظرًا لعدم وجود علاقة بين معظم سمات الشخصية هذه ، وبالطبع فإن معظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يميلون إلى الانخراط في السلوك العدواني أو العنيف.

سبب الاكتئاب

تناولت العديد من الدراسات سؤال الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الاكتئاب ، لكن ليس لدينا إجابة واضحة ونهائية. على ما يبدو ، هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الاكتئاب ، والتي يمكن تقسيمها إلى عوامل بيولوجية وعاطفية ، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في حياته. قد تكون بعض هذه العوامل وراثية. بالإضافة إلى هذه الميول الأولية ، هناك عوامل تؤدي إلى تفاقم الموقف ، مثل التجارب الصعبة التي قد يمر بها الشخص ، وأنماط شخصية معينة ، والضغط النفسي المستمر ، وضعف التقييم الذاتي ، وأنواع معينة من الأمراض ، والتشاؤم بشكل عام ، مما يؤدي إلى تفاقم الأمور ، مما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب السريري.

هل أعراض الاكتئاب هي الحالة المزاجية السيئة فقط؟

قد ينعكس الاكتئاب من خلال ظهور أعراض مختلفة تمامًا ، وليس كل عرض بمفرده ، مما يشير إلى الاكتئاب ، لأنه قد يعكس حدوث حالات طبية أخرى (جسدية ونفسية). الأعراض الشائعة للاكتئاب: الشعور بالحزن ، والفراغ ، والتشاؤم ، والعجز ، واليأس ، والمبالغة في الشعور بالذنب ، وفقدان القدرة على اتخاذ القرارات ، وعدم القدرة على التركيز ومشاكل الذاكرة ، وقلة الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة العادية أو التي سبق الاستمتاع بها ، وفقدان الطاقة ، مشاكل في النوم (نعاس مفرط أو صعوبة في النوم) ، فقدان الشهية والوزن ، صداع ، ألم جسدي غير مبرر ، عصبية و / أو رغبة في العزلة. يؤدي تكرار عرض معين لفترة من الوقت إلى زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب السريري.

هل يعاني الشخص المصاب بأعراض الاكتئاب من ضعف في الشخصية؟

لسوء الحظ ، لا يزال الاعتقاد الخاطئ بأن الاكتئاب علامة على ضعف الشخصية سائدًا. لا يوجد أساس لهذا الاعتقاد ، لأنه غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يتميزون عمومًا بشخصية قوية ضحايا للاكتئاب ، وقد يكون السبب هو الشعور بالمسؤولية الكبيرة. يتميز الاكتئاب بالعديد من الأعراض التي تشمل فقدان الطاقة وقلة الاستمتاع بالأنشطة التي كانت مصدرًا للسعادة في الماضي وصعوبة التركيز والشعور بالتعب السريع وصعوبة النوم والشعور بالذنب.

من هم المكتئبون؟

وفقا للإحصاءات ، الرجال أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب من النساء. على سبيل المثال ، يعاني 4٪ فقط من الرجال في الولايات المتحدة من الاكتئاب ، بينما يعاني 10٪ فقط من النساء من الاكتئاب الإكلينيكي. والظاهر أن هذا الاختلاف يعود لأسباب عديدة ، بعضها بيولوجي (مثل التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال حياتها) ، واجتماعية (ميل المرأة لقمع مشاعرها) ، والبعض الآخر نفسية (الوعي العاطفي). من مشكلة). على أي حال ، نحن نتحدث عن عدد كبير من الأشخاص يعانون من الاكتئاب: يعاني ثُمن الرجال وربع النساء من الاكتئاب ، مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

هل يعاني البالغون من أعراض الاكتئاب فقط؟

لا يزال يعتقد أن الشباب والأطفال ليسوا عرضة للاكتئاب ، حيث لا تزال هذه الفئات العمرية تعتبر محصنة ضد مخاطر الاكتئاب. يعزو العديد من البالغين أعراض الاكتئاب الكبيرة لدى المراهقين إلى الحالة المزاجية المؤقتة أو مرحلة النمو الصحية. لذلك من المهم معرفة أنه على الرغم من أن الاكتئاب أقل شيوعًا بين المراهقين ، إلا أن هناك نسبة كبيرة من المراهقين (3٪ سنويًا ، أي ما يعادل واحدًا من كل 25 شابًا) يعانون من الاكتئاب ، ولا يوجد ما يبرر عدم تقديم المساعدة لهم ، سواء من خلال المساعدة النفسية أو العلاج من تعاطي المخدرات. تمت الموافقة على الأدوية العشبية ، Hypericum ، لعلاج الأطفال والمراهقين الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا فما فوق.

تجاهل ظاهرة الاكتئاب

لأسباب لا نفهمها ، تتبع بعض المجتمعات نهج النعام ، أي تجاهل وجود هذه الظاهرة – الاعتقاد السائد في هذه المجتمعات ، بالحديث عن الاكتئاب ، يفاقم هذه الظاهرة. في الواقع ، أثبتت الأبحاث والتجارب السريرية العكس تمامًا: مرضى الاكتئاب الذين يخبرون الأصدقاء والأحباء عن حالتهم يميلون إلى طلب المساعدة الطبية والتعامل مع المشكلة كما ينبغي. كما هو الحال مع المشاكل الأخرى ، تبدأ الخطوة الأولى للتغلب على الاكتئاب بالاعتراف بوجود المشكلة. في بعض الأحيان يصعب على المريض رؤية الأشياء كما هي بالفعل ، وبالتالي فإن التحدث بصدق وصراحة مع أحد أفراد أسرته يساعد في تسريع عملية إحالته لتلقي المساعدة المهنية والتعامل مع المشكلة.

لكن كيف نعالج حالات وأعراض الاكتئاب؟

على الرغم من انتشار الاكتئاب ، إلا أنه مرض عقلي يمكن علاجه بشكل فعال. نسبة كبيرة من مرضى الاكتئاب ، تصل إلى حوالي 80-90٪ ، وفقًا لتقديرات مختلفة ، سيشعرون بالتحسن عندما يتلقون الدعم النفسي أو العلاج الدوائي أو عند الجمع بين العلاجين ، حتى في حالات الاكتئاب الشديد. في مواجهة حجم هذه المشكلة ، أدت الأبحاث والدراسات في السنوات الأخيرة إلى إنتاج العديد من الأدوية التي تهدف إلى علاج هذه الظاهرة. معظم هذه الأدوية اصطناعية ، وتنتج بالطرق الصناعية. في السنوات الأخيرة ، تم تسويق عقار جديد ، وهو مستخلص طبيعي من حمض الهيبركوم يسمى st. Johns Wort ، الذي ينمو مثل عشب بري في أوروبا وشمال إفريقيا وغرب آسيا. يعتبر هذا الدواء فعالاً ويتميز بنسبة منخفضة من الآثار الجانبية ، وعلى عكس الأدوية الأخرى المضادة للاكتئاب ، فإن هذه العشبة لا تسبب مشاكل في الضعف الجنسي ، ولا تسبب السمنة. تمت الموافقة على هذا الدواء للاستخدام في علاج الاكتئاب لدى المراهقين بعمر 12 سنة وما فوق. أظهرت الأبحاث المختلفة التي قارنت Hypercomb مع العلاجات الأخرى لأعراض الاكتئاب أن التزام المرضى بعلاج Hypercombination كان أفضل ، حيث وصلت نسبة التزام المرضى بتناول هذا العلاج إلى أكثر من 90٪ ، وهي نتائج رائعة حقًا.

كيف تعمل مضادات الاكتئاب؟