التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه: أهم الطرق والنصائح

يحدث الانتصاب أحيانًا في وقت غير مناسب ، أو حتى في مواضع خاطئة ، وأفضل طريقة للتخلص منه هي القذف ، ولكن في بعض الحالات يكون من المستحيل القيام بذلك.

بالرغم من أن عملية الانتصاب ضرورية ، إلا أنها ليست دائمًا في الموضع الصحيح أو في الوقت المناسب ، لذلك اكتشف في هذا المقال طرق التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه:

تخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه:

1. انتظر بهدوء

من الطرق البسيطة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه الانتظار بهدوء حتى يزول الانتصاب ، ويمكنك تطبيق ما يلي:

• يجلس.
• تنفس ببطء.
• انتظر بهدوء.

حتى لا تشعر بالحرج من الانتصاب ، يوصى بوضع معطف أو بلوزة أو كمبيوتر محمول على حضنك ، وتجدر الإشارة إلى أن معظم الناس لن يلاحظوا الانتصاب الذي تمر به ، لذلك لا داعي للقلق .

2. ممارسة التأمل

تساعد ممارسة التأمل على التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه ومنع الشخص من التركيز على هذا الموضوع بالذات.

يمكنك تحقيق ذلك باتباع الخطوات التالية:

• تنفس ببطء وعمق.
• ركز على تنفسك.
• حاول تكرار كلمة أو عبارة عدة مرات في رأسك.
• تأمل في صور مختلفة من خيالك.

3. إلهاء الذات

تشتيت انتباهك وإلهاء عقلك طريقة فعالة للتخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه ، لذا يمكنك القيام بما يلي:

• تجنب التفكير في أي شيء قد يثيرك.
• ركز على حل المسائل الحسابية.
• تذكر الكلام أو القصيدة أو الأغنية التي تعجبك.

4. تغيير الموقف

يمكن أن يساعدك تغيير وضعك من الوقوف إلى الجلوس أو العكس على التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه.

سيؤدي ذلك إلى إزالة بعض الملابس التي تلامس القضيب وزيادة عملية الانتصاب ، ويساعد تغيير الوضع على إخفاء الانتصاب إذا كنت في الأماكن العامة.

5. خذ حمامًا باردًا أو ساخنًا

هذه الطريقة من الطرق القديمة التي تساعدك على التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه ، جرب هذه الطريقة إن وجدت.

في بعض الأحيان قد لا ينجح الحمام البارد ، لذا يمكنك تجربة الحمام الساخن ، والذي يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والتخلص من الانتصاب شيئًا فشيئًا.

6. تمرين

يجد بعض الرجال أن التمارين الخفيفة وسيلة للتخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه.

يمكنك تجربة الركض الخفيف أو ركوب الدراجات إذا أمكن.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

إذا استمر الانتصاب غير المرغوب فيه لأكثر من 4 ساعات ، يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ ، لأن هذه الظاهرة تسمى الانتصاب المستمر.) ، وإذا تركت دون رقابة العلاج الذي يسبب مشكلة ضعف الانتصاب.

أنواع الانتصاب

يبدأ الانتصاب في سن مبكرة في حياة الرجل ، وعادة ما يحدث الانتصاب عدة مرات على مدار اليوم ، وهو أمر طبيعي وصحي.

هناك ثلاثة أنواع من الانتصاب: