الاحتياطات قبل الاستحمام: تعرف عليها

النزول إلى المسبح من الأشياء الممتعة في فصل الصيف ، سواء كان ذلك لممارسة السباحة المفيدة للجسم أو الاسترخاء ، لكن المسبح يمكن أن يسبب أضرارًا صحية ، لذلك يجب مراعاة بعض الأشياء قبل ذلك. دخول المسبح في الصيف.

فيما يلي أهم الاحتياطات قبل السباحة:

احتياطات قبل السباحة

هناك العديد من الاحتياطات قبل السباحة يجب مراعاتها وتنفيذها. ومن أبرز الأمثلة على هذه الاحتياطات قبل السباحة:

1. تأكد من نظافة حمام السباحة

تحتاج إلى اختيار مكان يولي أهمية كبيرة للنظافة عند دخول المسبح ، بحيث لا يسبب أمراض المعدة والأمعاء ، وكذلك الإسهال والقيء وأمراض الجلد المختلفة.

في حال كان من الصعب شراء شرائط مخفية للماء فمن الضروري فحص المياه بعناية والتأكد من نظافتها وعدم تعكرها أو تغير لونها أو احتوائها على شوائب وعند ملاحظة أي منها من بين هذه المشكلات ، يجب إبلاغ مديري المسبح بتعقيمه وتنظيفه بشكل صحيح قبل النزول ، من الأفضل أيضًا الذهاب إلى المسبح في الصباح الباكر ، حيث يضمن ذلك أنه معقم ونظيف قبل دخول العديد من الأشخاص إليه.

2. لا تشرب ماء البركة

مشكلة يعاني منها الأطفال على وجه الخصوص هي شرب الماء من المسبح عن طريق الخطأ أثناء السباحة ، لأنه يجب الحرص على عدم شرب الماء من المسبح والإشارة إلى ذلك للأطفال ، لأنه شديد التلوث ويمكن أن ينقل الجراثيم إلى لهم ويسبب لهم الكثير من الأمراض.

3. لا تدخل حمام السباحة عند المرض

لا ينبغي أن ينخفض ​​الماء إذا كانت هناك مشكلة صحية متعلقة بأمراض المعدة أو الجلد حتى لا تتفاقم المشكلة أو تصيب الآخرين.

أيضًا ، يجب ألا يتدفق الماء عند المعاناة من أي حالة جلدية معدية أو غير معدية ، حيث يمكن أن تزداد شدتها إذا كانت الجراثيم موجودة في الماء.

4. ارتداء قبعة صغيرة

بالرغم من أن الكلور يؤدي وظيفة مهمة في الماء وهي قتل البكتريا والجراثيم إلا أنه يضر بصحة الجلد والشعر لذا يفضل ارتداء غطاء للحد من تلف الكلور حيث يتسبب في تلفه وتقصفه. فقدان اللمعان والجفاف.

في حالة عدم ارتداء القبعة ، يفضل وضع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند عليها قبل دخول حمام السباحة ، حيث تعمل هذه الزيوت كعازل بين الكلور والشعر ، وهذه الزيوت مفيدة أيضًا للشعر. الماء البارد واختيار الشامبو الذي يساعد على إزالة آثار المواد الكيميائية من الشعر.

5. لا تمكث في الماء لفترة طويلة

En passant beaucoup de temps dans l’eau, les dommages qui peuvent être causés à la peau augmentent, car la peau sera affectée par les produits chimiques dans la piscine, et il est préférable que la durée de la piscine ne dépasse pas un maximum de ساعتين.

6. الاستحمام قبل وبعد السباحة

يعتقد معظم الناس أن الاستحمام يتم فقط بعد نزول المسبح ، ولكن يجب أيضًا الاستحمام قبل دخول المسبح ، لإزالة أي أوساخ وعرق في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تلوث المياه ، ومن الضروري الاستحمام فورًا بعد دخول المسبح لتجنب الآثار الضارة للكلور على الجلد ، وللتخلص من الجراثيم التي يمكن أن تلتصق بالجسم ، وأثناء الاستحمام يجب الحرص على غسل جميع أجزاء الجسم وتجفيفه جيدًا.

7. ضع المرطب على الجسم

يوصى بوضع مرطب كثيف يحتوي على السكوالين والزنك قبل السباحة ، فهذه المكونات تساعد في حماية البشرة من المواد الكيماوية والمواد الضارة في الماء.

8. ضع واقي الشمس المضاد للماء

عادةً ما يكون المسبح نهارًا مما يضر الجلد ويسبب حروقًا من التعرض لأشعة الشمس الضارة. لذلك يوصى بوضع واقي من الشمس ضد الماء بعد 15 دقيقة من وضع المرطب.

نصائح وحيل السباحة

هناك عدد من النصائح التي يجب أن تعرفها عن السباحة:

• لا تسبح في أماكن غير خاضعة للمراقبة.
• ابق بعيدًا عن الماء في حالة شعورك بالتعب.
• لا تسبح في الليل بدون أضواء.
• لا تأكل الطعام أو حتى تمضغ العلكة أثناء السباحة.