احترس من الغرق: نصائح للقيام بذلك

السباحة شيء يرغب به كثير من الناس ولكن عليك الحذر من الغرق ، فهذه المقالة مخصصة لذكر نصائح مهمة من أجل تحقيق هدف الحذر من الغرق إلى جانب ذكر معلومات مهمة عن الغرق:

نصائح لتجنب الغرق

احترس من الغرق أمر بالغ الأهمية ، ويتحقق من خلال بعض التعليمات المهمة ، وأهمها ما يلي:

• السباحة أثناء وجود المنقذ في مكانه.
• السباحة فقط في المناطق المحددة مسبقًا بواسطة المنقذ.
• استمع إلى تعليمات المنقذ.
• لا يسمح بدخول الأشخاص الجدد في السباحة إلى المياه الضحلة.
• اسبح بعيدًا عن الرصيف وحواجز الأمواج ولا تقفز منها إلى البحر.
• السباحة فقط على الشواطئ المصرح بها ، الشواطئ غير المصرح بها ملوثة وخطيرة للغاية.

الأمور التي تساهم في ارتفاع حالات الغرق وكيفية التعامل معها

تساهم عدة عوامل في زيادة حالات الغرق في البحر ، ومن أهم هذه العوامل:

1. داء الكلب البحري

قد يكون البحر خادعًا ، وقد يبدو هادئًا من الخارج ، لكن الحقيقة هي أنه يوجد بالداخل تيارات قوية جدًا تؤدي إلى السحب ، بعضها يمكن أن يشكل دوامات.

والاحتياط من الغرق هنا هو الانسحاب مباشرة من البحر بمجرد أن يعرف المرء حقيقة التيارات الموجودة فيه ، وأحياناً يمكن للإنسان أن يسبح حتى يضطرب توازنه ، مما يؤدي إلى غرقه.

2. مساحات فارغة غير متوقعة تحت سطح البحر

يحب بعض الناس السباحة في مناطق قريبة من الشاطئ ، معتقدين أنه يمكنهم التحكم في الموقف إذا كانوا أكثر عدم استقرارًا من خلال التمسك بالسطح بالقرب من أرجلهم ، ولكن في بعض الأحيان ينخدع الناس بهذا ويكون السطح عميقًا جدًا ، على عكس ما توقعوه أدى إلى الغرق.

في أماكن الاستحمام المنظمة ، من المفترض أن يضع المنقذ لافتات تشير إلى الحفر بالحبال أو الأعلام ، وبهذا الإجراء ، تم التحذير من الغرق.

3. دوار في البحر

يمكن لأي شخص أن يكون قادرًا جدًا على السباحة ، ولكن الدوخة يمكن أن تخل به توازنه وبالتالي تغرقه ، لذلك يجب على الناس هنا لتقليل هذا العامل اتباع النصائح التالية:

• لا تسبح بدون أكل طعام قبل السباحة.
• شرب المزيد من الماء.
• افحص مستويات السكر في الدم وهذا مهم جدا لمرضى السكر على وجه الخصوص.
• تجنب السباحة إذا شعرت بالتعب أو الإرهاق.

معلومات مهمة عن الغرق

إليك مجموعة مهمة من المعلومات التي يجب أن تعرفها عن الغرق:

• الغرق هو أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، فإن الغرق عند الأطفال دون سن 15 عامًا هو السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم أكثر من أي سبب آخر.
• يحدث الغرق بسرعة وبصمت. لا تسمع عادة أثناء الغرق أو البكاء أو صرخات الضيق. يمكن أن يحدث الغرق في غضون ثوانٍ ، وعادةً ما يحدث عند عدم وجود إشراف أو خلال فترة قصيرة من المراقبة.
• قد لا يؤدي الغرق إلى الوفاة ، إذا تم إنقاذ الحالة وتقديم الإسعافات الأولية. تشمل الإسعافات الأولية تنفيذ الخطوات التالية:
• سحب الغرق خارج الماء.
• ارم الغرقى على سطح مستو.
• تنظيف الشعب الهوائية في حالة الغرق مما يعني إزالة الشوائب الظاهرة على الأنف أو الفم.
• إجراء التنفس الاصطناعي لشخص يغرق.