أهم المعلومات عن الجهاز البولي والمثانة والمحافظة على صحتهم

47

من خلال المقالة التالية ، لنتعرف بالتفصيل على أهم جوانب الجهاز البولي:

ما هو الجهاز البولي؟

الجهاز البولي مسئول عن تخزين وإخراج البول بالإضافة إلى التخلص من الفضلات التي تفرزها الكلى. تُكوِّن الكلى البول عن طريق تصفية الدم من الأوساخ والمياه الزائدة. ثم تبدأ رحلتها من الكلى عبر أنبوب رفيع يسمى الحالبين للوصول إلى المثانة ، وعندما تمتلئ المثانة يجب على الشخص التبول عبر مجرى البول.

كيف يعمل الجهاز البولي؟

لعمل الجهاز البولي يجب أن يتعاون مع الرئتين والجلد والأمعاء للحفاظ على التوازن الكيميائي والمائي في الجسم ، ويتخلص البالغون من كمية تتراوح بين 800 و 2000 مليلتر في اليوم. عند تناول كمية السوائل الموصى بها في اليوم والتي تعادل 2 لتر.

مما يتكون الجهاز البولي؟

يتكون الجهاز البولي من عدد من الأعضاء ، وهي:

  • الكلى: يزيل اليوريا من الدم من خلال وحدات ترشيح صغيرة تسمى النيفرون.
  • كيلو: يتكون كل منها من كرة مكونة من شعيرات دموية صغيرة تسمى الكبيبات ، بالإضافة إلى أنبوب صغير يسمى النبيبات الكلوية.
  • الحالب: يبلغ طولها من 20 إلى 25 سم ، وينتقل البول من الكلى عبرها إلى المثانة.
  • مثانة: حيث يتم تخزين البول حتى يتم إرسال إشارات من المخ إلى المثانة بأنه يحتاج إلى إفراغها وتبولها ، وعادة ما يمكن للمثانة أن تجمع بشكل مريح نصف لتر من البول لحوالي ساعتين إلى خمس ساعات.
  • المصرة الشرجية (العضلة العاصرة): هذه عضلات مغلقة بإحكام حول عنق المثانة حتى مجرى البول لمنع تسرب البول.

الجهاز البولي بين الرجل والمرأة

الاختلاف الوحيد في الجهاز البولي بين الرجل والمرأة هو طول مجرى البول. في النساء ، يتراوح طول مجرى البول بين 3.8 و 5.1 سم ويقع في المنطقة الواقعة بين البظر والمهبل. يبلغ طول مجرى البول حوالي 20 سم حيث يصل إلى نهاية القضيب ، ويستخدم الرجال مجرى البول للتخلص من البول والسائل المنوي أثناء القذف.

كيف يمكنني الحفاظ على مثانة صحية؟

بعد التعرف على الجهاز البولي وكيف يعمل ، نقدم لك أهم النقاط التي ستساعدك في الحفاظ على مثانتك:

  • نصائح صحية للمثانة

الذي يجب اتباعه:

  • اشرب كمية كافية من السوائل ، حتى 2 لتر في اليوم.
  • سيسمح الأكل الصحي لجهازك البولي بأداء وظيفته بشكل أكثر كفاءة ويمنعك من الإصابة بالإمساك.
  • مارس تمارين قاع الحوض لتقوية العضلات في هذه المنطقة وتقليل خطر تسرب البول.
    • عوامل تحفيز المثانة

    من يفهم:

  • اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • اشرب المشروبات التي تحتوي على السكريات الصناعية.
  • استهلاك الكحول.
  • حمض في بعض عصائر الفاكهة.
  • أنواع معينة من الأدوية.
  • تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على عضلات قاع الحوض لتضعف بمرور الوقت ويصبح الشخص سلس البول.
  • الجهاز البولي عرضة للعديد من المشاكل ، ولكن الحفاظ على نمط حياة صحي يمكن أن يساعدك في تجنب هذه المشاكل.

    Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.