أسباب ارتفاع ضغط الدم العابر: قد يفاجئك بعضها

تريد معرفة أسباب الضغط الزائد المؤقت ، إليك هذا المقال.

أسباب ارتفاع الضغط المؤقت

فيما يلي قائمة بالأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم المؤقت التي يجب أن تكون على دراية بها:

1. التسرع في اللحاق بالركب

قد تتأخر عن اجتماع مهم أو لسبب ما قد تشعر أنك ستتأخر عن موعدك ، حتى لو كان ذلك لبضع دقائق فقط ، وهذا لن يسبب التوتر فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في ارتفاع ضغط الدم. مؤقتا دون أن تدرك ذلك.

الشيء الجيد هنا هو أن وصولك الناجح إلى الموعد أو إزالة هذا السبب المؤقت يكفي لإعادة ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية في مدة لا تزيد عن 30 دقيقة.

2. الشعور بالوحدة

على الرغم من أنه قد يبدو غريبًا ، إلا أن الشعور المستمر بالوحدة والحزن والقلق والاكتئاب الذي يمكن أن يسببه يمكن أن يسبب زيادة مؤقتة في التوتر.

ويمكن أن يزداد الأمر سوءًا إذا استمرت هذه المشاعر لفترات طويلة ولسنوات.

3. تناول السكريات

على الرغم من أن الملح هو المادة البيضاء الأكثر مسؤولية عن ارتفاع ضغط الدم ، إلا أن السكر مادة أخرى يمكن أن تسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم.

عند تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ، وخاصة الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية ، فقد يكون هناك ارتفاع مؤقت ومفاجئ في ضغط الدم.

4. القلق والتوتر

من أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت الشعور المستمر أو اللحظي بالتوتر والقلق ، ولكن يجب توخي الحذر هنا ، حيث أن استمرار هذه الأنواع من المشاعر ولفترات طويلة مع الشخص يمكن أن يتسبب في ضرر شديد وتدريجي للدورة الدموية. النظام.

5. توقف التنفس أثناء النوم

يتعرض الأشخاص المصابون بانقطاع النفس النومي لخطر الإصابة بمشكلات مختلفة في القلب والدورة الدموية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم المؤقت.

عند حدوث انقطاع مستمر في التنفس أثناء النوم ، يبدأ الجهاز العصبي في إفراز مواد تزيد من ضغط الدم ، ويمكن أن يؤثر استمرار نقص الأكسجين في قدرة الأوعية الدموية على الانقباض والاسترخاء مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

6. الأدوية والمكملات الغذائية

يمكن أن تسبب أنواع معينة من الأدوية ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم ، وخاصة الأدوية التالية:

• مضادات الاكتئاب.
• أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
• دواء بارد.
• أدوية الحساسية.
• مزيلات الاحتقان.
• موانع الحمل الهرمونية.

يمكن أن تكون هذه المكملات أيضًا سببًا لارتفاع ضغط الدم المؤقت:

• الجينسنغ.
• الجنكة
• مرض الدودة القلبية.

7. مرض الغدة الدرقية

يمكن أن تكون أمراض ومشاكل الغدة الدرقية أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت ، مثل: فرط نشاط الغدة الدرقية ، وأورام الغدة الدرقية.

8. ضرورة التبول

عندما يكون لدى الشخص حاجة ماسة للتبول دون أن يكون قادراً على الذهاب إلى المرحاض ، يبدأ الجسم في إنتاج هرمونات مختلفة ، مثل: الأدرينالين ، والذي يؤثر بدوره على أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الأوعية الدموية والدورة الدموية ، مما يسبب زيادة ضغط الدم.

9. تشعر بالألم

يمكن أن يكون الألم المفاجئ والحاد أو الألم المزمن سببًا شائعًا لارتفاع ضغط الدم المؤقت.

10. وضع قدم على الأخرى أثناء الجلوس

يمكن أن يؤدي الجلوس مع وضع قدميك فوق الأخرى إلى الضغط المفرط على الأوعية الدموية في فخذيك ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت.

11. نقص البوتاسيوم

من أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت أن الجسم لا يحصل على ما يكفي من البوتاسيوم ، وهو مادة مهمة وضرورية للغاية لتنظيم ضغط الدم.

12. أسباب أخرى

يمكن أن تسبب العديد من الأسباب الأخرى ارتفاعًا مفاجئًا ومؤقتًا في ضغط الدم ، مثل:

• مارس الرياضات والأنشطة والروتينات المختلفة ، مثل:
  • تمارين الأيروبيك
  • تسيير.
  • سوق.
  • مارسي الجنس.
  • لتضحك.
  • الخطاب.
• اشرب الطاقة أو المشروبات الغازية.
• تناول الأطعمة القديمة أو المخمرة ، مثل المخللات والأطعمة المجففة.
• اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• عمل ليلي.
• التدخين أو شرب الكحول.
• الجفاف ونقص السوائل في الجسم.